北京丰台医院

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高血压病人应该养成什么样的起居习惯

http://www.fthospital.com 2009-5-27 17:20:49 北京丰台医院

高血压病人在日常的起居生活中，必须要做到生活规律化，定时作息，劳逸结合，保持良好的生活起居习惯，建立一种适合自己身体情况的生活规律制度。

（1）高血压病人应该做到定时就寝、按时起床，按时进食、活动、学习和工作，

（2）要保证每天充足的睡眠，一般每天7~8小时，老年人可适当减少至每天6~7小时；中午最好略睡片刻，

（3）要合理安排自己的学习、工作和休息

（4）注意科学用脑，劳逸结合，

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